sobota, 19 listopada 2016

POMYSŁ NA LEKKIE ŚNIADANIE: POŻYWNE SMOOTHIE I WARSTWOWY JOGURT


Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia - ja wiecie przywiązuję do tego ogromna wagę. Często wrzucam na swoje kanały social media różne formy podania i propozycje śniadań - oczywiście tylko wtedy, kiedy ładnie wyglądają na zdjęciach (jak na blogerkę przystało). Najważniejsze, aby posiłek był szybki w przygotowaniu i pożywny. Estetyczne aspekty to już dalszy plan. Dzisiaj przygotowałam dwa smaczne przepisy - możecie wybrać opcję ciekawego formy podania w postaci warstwowego jogurtu lub szybkiego i pożywnego smoothie.

W ramach kampanii "Co Może Zboże" marki LUBELLA (z przyjemnością wpieram lubelski rynek!) głównym składnikiem propozycji śniadaniowych będą płatki zbożowe z dodatkami, jako innowacyjna nowość niedostępna wcześniej na rynku. Dlaczego? Otóż Lubella odkrywa zboża na nowo - czerpie z nich inspiracje i stara się wykorzystać cały ich potencjał.


Moja pierwsza propozycja to STYLOWY JOGURT WARSTWOWY - niezbędne będą takie składniki jak:
  • 2-3 garści płatków ryżowych Lubella
  • garść malin
  • garść borówek
  • 1 łyżka miodu
  • jogurt naturalny


Jogurt naturalny mieszamy dokładnie z łyżką miodu.


Główny składnik, czyli nowe płatki od Lubelli to połączenie lekkich płatków ryżowych, crunchy ryżowych oraz suszonej żurawiny.


Pierwszą warstwę płatków wykładamy w szklance lub słoiku.


Następną warstwą, którą wykładamy na płatki jest gęsty jogurt naturalny zmieszany z łyżką miodu.


Kolejno kładziemy warstwę świeżych malin.


Maliny posypujemy płatkami ryżowymi od Lubelli.


Ponownie wykładamy warstwę jogurtu.


Na koniec dajemy kilka malin i borówek - teraz już widać jak te warstwy świetnie się prezentują.


Warstwowy jogurt z płatkami ryżowymi od Lubelli i owocami nie tylko pięknie wygląda, ale również rewelacyjnie smakuje.


Kolejny przepis to już szybkie w przygotowaniu i POŻYWNE SMOOTHIE - oto niezbędne składniki:


Obrane owoce wrzucamy do blendera i dodajemy pół szklanki soku jabłkowego.


Dodajemy 1-2 garści płatków żytnich od Lubelli, które zawierają płatki ryżowe bogate w błonnik, dmuchane ziarno żyta w polewie z miodem oraz czarną porzeczkę liofilizowana.


Całość dokładnie blendujemy.


Pożywne i smaczne smoothie gotowe!

Koniecznie dajcie znać w komentarzach, który przepis bardziej Was przekonuje
 - warstwowy jogurt czy może pożywne smoothie?

* wpis jest wynikiem współpracy z firmą LUBELLA.
« Nowszy post Starszy post »

44 komentarze

  1. a post o łazience?

    OdpowiedzUsuń
  2. dlaczego nie używasz już doczepów? myślisz że niszczyły Twoje włosy?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. przecież na oko widać, że to są naturalne włosy :)

      Usuń
    2. A po co mam używać doczepów skoro włosy mi już odrosły? Wtedy doczepiałam, bo zależało mi na długości - teraz już nie ;-))

      Usuń
  3. skad ta rozowa bluza?

    OdpowiedzUsuń
  4. fajny post:) skąd ten niebieski kubek w grochy?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Cieszę się, że się podoba ;-)) Kubek kupiłam w centrum handlowym E.Leclerc ;-))

      Usuń
  5. Warstwowy jogurt bardziej do mnie przemiawia. 😜 Fajny post. :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Jogurt naturalny z płatkami to moje standardowe śniadanie, zdrowe pożywne :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Od kiedy to jogurt naturalny jest zdrowy?

      Usuń
    2. A niby ze jogurt naturalny jest niezdrowo? Bez dodatku cukru i z żywymi kulturami bakterii jak najbardziej. Ja osobiście robię sobie sama domowa granole bo jest zdrowsza i oprócz owoców dodaje jeszcze Mix orzechów połączony z siemieniem lnianym, pychotka

      Usuń
  7. Warstwowy jogurt wygląda ślicznie i bardzo apetycznie :)
    Skąd jest niebieski sweterek?
    Gingerheadlife.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  8. Olu,skąd jest ten niebieski sweterek??;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ROMWE, ale już niestety niedostępny na stronie :(

      Usuń
  9. a doczepiane wlosy niszcza bardzo te naturalne jezeli ktos je doczepia?

    OdpowiedzUsuń
  10. zainspiruj nas łazienką :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Super post! Również uważam, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, a niestety przez brak czasu często je zaniedbuje, także dziękuje za ciekawe i inspirujące pomysły :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To chociaż w weekendy sobie "po dogadzaj" ;-))

      Usuń
  12. Pięknie Ci w związanych włosach. Oby częściej! :)

    OdpowiedzUsuń
  13. Przepiękne zdjęcia, jak zawsze!<3 Uwielbiam tutaj zaglądać:)

    OdpowiedzUsuń
  14. Chyba zacznę wstawać wcześniej, by móc przyrządzić sobie takie przysmaki na śniadanie. :)
    Warstwowy jogurt wygląda przeapetycznie.

    OdpowiedzUsuń
  15. Skąd jest ten piękny sweter? :)

    OdpowiedzUsuń
  16. Na dniach próbuję oba przepisy!
    Proste ale zarazem jak smaczne przepisy :)

    Pozdrawiam http://eva-style.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  17. Skąd niebieski sweterek?;)

    OdpowiedzUsuń
  18. Pięknie i smacznie to wszystko wygląda. Jogurt warstwowy bardziej przypadł mi do gustu. :)

    OdpowiedzUsuń
  19. węglowodany nie są dobre na rozpoczęcie dnia. pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  20. ja nie wyobrażam sobie nie zjeść zdrowych węglowodanów na śniadanie :)) także Olu fajny i inspirujący wpis:)

    OdpowiedzUsuń
  21. Piękne zdjecia kochana! Kocham Twój styl :) Lecę zrobić sobie takie śniadanko :) Miłego dnia

    http://moje-kreacje.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  22. Ostatnio szukałam zdrowych i szybkich przepisów na śniadanie <3

    www.ladyagat.com

    OdpowiedzUsuń
  23. APETYCZNIE !OLU JAKI BYŚ MI DORADZIŁA PODKŁAD DO CERY JASNEJ POJRYTYMI PAROMA PIEGAMI ?😅😊MYŚLAŁAM NAD IVORY I NIEWIEM JAKI MAM DAC PUDER SYPKI ZEBY NIE WYGLĄDAĆ ZBYT ZIMNO NA TWARZY I JAK SMIERĆ ZEBY TEZ NIE WYGLĄDAĆ ?BO CHYBA TO JEST ZIMNA TONACJA SKÓRY JESLI SIE NIE MYLE. SPYTAM CIEBIE BO NAPRAWDE ZASŁUGUJESZ NA MEDAL ZŁOTY !pozdrawiam Basia

    OdpowiedzUsuń
  24. skąd ta cudna błękitna ściereczka?

    OdpowiedzUsuń
  25. fajny wpis, niedługo będziesz je robisz w nowej kuchni, cieszysz się?:)

    OdpowiedzUsuń
  26. Również stawiam na zdrowie. Ostatnio zamontowaliśmy nawet w domu filtr do wody molekularny z naturalną mineralizacją - mamy teraz wodę zdatną do picia prosto z kranu :) Zdatną do picia, zdrową i smaczną :)

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za każdy szczery komentarz - jestem otwarta na konstruktywną krytykę! Jeśli chcesz zapytać o coś ważnego związanego z tematem bloga, zadaj pytanie w komentarzach do najnowszego posta - tutaj na pewno odpowiem:)